Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), travmatik bir olaydan sonra başlayan bir ruh sağlığı bozukluğudur. Bu olay, gerçek veya algılanan bir yaralanma veya ölüm tehdidi içerebilir.
Bu şunları içerebilir:
- deprem veya kasırga gibi doğal bir afet
- askeri savaş
- fiziksel veya cinsel saldırı veya istismar
- bir kaza
Travmatik olaylar yaşayan çoğu insan, geçici olarak uyum sağlamakta ve başa çıkmakta zorluk çekebilir, ancak zamanla ve iyi bir öz bakımla genellikle daha iyi olurlar. Semptomlar kötüleşirse, aylarca hatta yıllarca sürerse ve günlük işleyişinize müdahale ederse, TSSB’niz olabilir.
Belirtiler
Travma sonrası stres bozukluğu semptomları, travmatik bir olaydan sonraki bir ay içinde başlayabilir, ancak bazen semptomlar olaydan yıllar sonra ortaya çıkmayabilir. Bu belirtiler sosyal veya iş ortamlarında ve ilişkilerde önemli sorunlara neden olur. Ayrıca normal günlük görevleri yerine getirme becerisine de müdahale edebilirler.
TSSB belirtileri genellikle dört türe ayrılır: araya giren anılar, kaçınma, düşünce ve ruh halindeki olumsuz değişiklikler ve fiziksel ve duygusal tepkilerdeki değişiklikler. Belirtiler zamanla değişebilir veya kişiden kişiye değişebilir.
Müdahaleci anılar
Müdahaleci anıların belirtileri şunları içerebilir:
- Travmatik olayın tekrarlayan, istenmeyen, rahatsız edici anıları
- Travmatik olayı yeniden yaşanıyormuş gibi yeniden yaşama (geri dönüşler)
- Travmatik olayla ilgili üzücü rüyalar veya kabuslar
- Size travmatik olayı hatırlatan bir şeye şiddetli duygusal sıkıntı veya fiziksel tepkiler
Kaçınma
Kaçınma belirtileri şunları içerebilir:
- Travmatik olay hakkında düşünmekten veya konuşmaktan kaçınmaya çalışmak
- Travmatik olayı hatırlatan yerlerden, etkinliklerden veya insanlardan kaçınma
Düşünce ve ruh halindeki olumsuz değişiklikler
Düşünce ve ruh halindeki olumsuz değişikliklerin belirtileri şunları içerebilir:
- Kendiniz, diğer insanlar veya dünya hakkında olumsuz düşünceler
- Geleceğe dair umutsuzluk
- Travmatik olayın önemli yönlerini hatırlamamak da dahil olmak üzere hafıza sorunları
- Yakın ilişkileri sürdürmede zorluk
- Aileden ve arkadaşlardan kopuk hissetmek
- Bir zamanlar zevk aldığınız etkinliklere ilgi eksikliği
- Olumlu duygular yaşamakta zorluk
- Duygusal olarak uyuşmuş hissetmek
Fiziksel ve duygusal tepkilerdeki değişiklikler
Fiziksel ve duygusal tepkilerdeki değişikliklerin belirtileri (uyarılma belirtileri de denir) şunları içerebilir:
- Kolayca ürkmek veya korkmak
- Her zaman tehlikeye karşı tetikte olmak
- Çok fazla içmek veya çok hızlı araba kullanmak gibi kendine zarar veren davranışlar
- Uyku problemi
- Odaklanmada zorluk
- Sinirlilik, öfke patlamaları veya saldırgan davranışlar
- Ezici suçluluk veya utanç
6 yaş ve altındaki çocuklar için belirti ve semptomlar şunları da içerebilir:
- Travmatik olayı ya da travmatik olayın çeşitli yönlerini oyun yoluyla yeniden canlandırma
- Travmatik olayın yönlerini içerebilen veya içermeyebilen korkutucu rüyalar
Semptomların yoğunluğu
TSSB semptomları zamanla yoğunlukta değişebilir. Genel olarak stresli olduğunuzda veya yaşadıklarınızın hatırlatıcılarıyla karşılaştığınızda daha fazla TSSB semptomunuz olabilir. Örneğin, bir arabanın geri teptiğini duyabilir ve savaş deneyimlerini yeniden yaşayabilirsiniz. Ya da cinsel saldırıyla ilgili haberlerde bir haber görebilir ve kendi saldırınızın anılarına yenik düşebilirsiniz.
İntihar düşünceleri
- Yakın bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz birine ulaşın.
- Bir bakanla, bir ruhani liderle veya inanç topluluğunuzdaki biriyle iletişime geçin.
- Bir intihar yardım hattı numarasını arayın – Amerika Birleşik Devletleri’nde, eğitimli bir danışmana ulaşmak için 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını arayın. Aynı numarayı kullanın ve Gaziler Kriz Hattına ulaşmak için 1’e basın.
- Doktorunuzla veya bir ruh sağlığı uzmanıyla randevu alın.
Nedenler
Doktorlar, bazı insanların neden TSSB aldığından emin değil. Çoğu zihinsel sağlık sorununda olduğu gibi, TSSB’ye muhtemelen aşağıdakilerin karmaşık bir karışımı neden olur:
- Hayatınızda yaşadığınız travmanın miktarı ve ciddiyeti dahil olmak üzere stresli deneyimler
- Ailede anksiyete ve depresyon öyküsü gibi kalıtsal zihinsel sağlık riskleri
- Kişiliğinizin kalıtsal özellikleri – genellikle mizacınız olarak adlandırılır
- Beyninizin strese tepki olarak vücudunuzun salgıladığı kimyasalları ve hormonları düzenleme şekli
Risk faktörleri
Her yaştan insanda travma sonrası stres bozukluğu olabilir. Bununla birlikte, bazı faktörler, travmatik bir olaydan sonra TSSB geliştirme olasılığınızı artırabilir, örneğin:
- Yoğun veya uzun süreli travma yaşamak
- Çocukluk çağı istismarı gibi yaşamın erken dönemlerinde başka travmalar yaşamış olmak
- Askeri personel ve ilk müdahale ekipleri gibi travmatik olaylara maruz kalma riskinizi artıran bir işe sahip olmak
- Anksiyete veya depresyon gibi başka zihinsel sağlık sorunlarına sahip olmak
- Aşırı içme veya uyuşturucu kullanımı gibi madde kötüye kullanımı ile ilgili sorunlar yaşamak
- Aile ve arkadaşlardan oluşan iyi bir destek sisteminin olmaması
- Anksiyete veya depresyon dahil olmak üzere zihinsel sağlık sorunları olan kan akrabalarına sahip olmak
Travmatik olayların türleri
TSSB’nin gelişmesine yol açan en yaygın olaylar şunları içerir:
- Savaşa maruz kalma
- Çocuklukta fiziksel istismar
- cinsel şiddet
- Fiziksel saldırı
- Silahla tehdit ediliyor
- Bir kaza
Yangın, doğal afet, soygun, soygun, uçak kazası, işkence, adam kaçırma, yaşamı tehdit eden tıbbi teşhis, terör saldırısı ve diğer aşırı veya yaşamı tehdit eden olaylar gibi diğer birçok travmatik olay da TSSB’ye yol açabilir.
Komplikasyonlar
Travma sonrası stres bozukluğu tüm yaşamı – iş, ilişkiler, sağlık ve günlük aktivitelerden keyif almayı- bozabilir.
TSSB’ye sahip olmak, aşağıdakiler gibi diğer zihinsel sağlık sorunları riskini de artırabilir:
- Depresyon ve anksiyete
- Uyuşturucu veya alkol kullanımıyla ilgili sorunlar
- Yeme bozuklukları
- İntihar düşünceleri ve eylemleri
Önleme
Travmatik bir olaydan sağ çıktıktan sonra, pek çok insan, başta ne olduğu hakkında düşünmeyi bırakamamak gibi TSSB benzeri semptomlara sahiptir. Korku, endişe, öfke, depresyon, suçluluk – hepsi travmaya karşı yaygın tepkilerdir. Bununla birlikte, travmaya maruz kalan kişilerin çoğunda uzun süreli travma sonrası stres bozukluğu gelişmez.
Zamanında yardım ve destek almak, normal stres reaksiyonlarının kötüleşmesini ve TSSB’ye dönüşmesini önleyebilir. Bu, dinleyecek ve rahatlık sunacak aile ve arkadaşlara yönelmek anlamına gelebilir. Kısa bir terapi süreci için bir ruh sağlığı uzmanı aramak anlamına gelebilir. Bazı insanlar kendi inanç topluluklarına başvurmayı da yararlı bulabilir.
Başkalarının desteği, alkol veya uyuşturucuların kötüye kullanımı gibi sağlıksız başa çıkma yöntemlerine yönelmeyi önlemeye de yardımcı olabilir.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) için Homeopatik Tedavi ve Remediler
Homeopati ile tedavi edilen hastalıklar içerisinde TSSB’de yer almaktadır ve bu tür bir rahatsızlık için doğal ve alternatif bir tedavi yöntemi arayanlar için homeopati ilk sıralarda yer almaktadır. Ana şikayet olarak TSSB için başvuran bir hastaya ilk olarak kapsamlı bir anamnez yapılır. Bu anamnezde hasta kişinin zihinsel, fizilksel ve duygusal seviyelerinde göstermiş olduğu diğer hastalık belirtileri tespit edilir. Daha sonrasında alanında uzman homeopat doktor tarafından yapılacak olan değerlendirme ile hasta kişinin göstermiş olduğu belirtilerin tümüne uyacak en doğru remedinin seçilmesi ile hastanın tedavisine başlanır. Bu kapsamda travma sonrası stres bozukluğu için homeopati tedavisinde kullanılan remediler ve bu remedilerin hangi durumlarda tercih edilmesi gerektiği aşağıdaki gibidir.
Arsenicum album:
Bu remedi, obsesif-kompulsif davranışlara yol açan birçok korku ve endişeyi kapsar. Zihniniz aynı travmayı tekrar tekrar oynamayı bırakamaz. Yalnızca olumsuz endişelere odaklanabilirsiniz, belki de size veya sevdiklerinize kötü bir şey olacak. Mikroplar veya sağlığınız hakkında hipokondri noktasına kadar aşırı endişe duyabilirsiniz.
Aconitum napellus:
Genellikle deprem veya araba kazası gibi ani, beklenmedik bir travmayı takip eder. Derin bir ölüm korkusu sizi panik durumuna sokar. Kalbinizin aniden gelen hızlı bir şekilde attığını hissedebilirsiniz. Terleme ve titreme ile birlikte baygınlık hissedebilirsiniz. Otoyolda araba kullanmak, asansöre binmek veya uçakta uçmak gibi sizi daha önce rahatsız etmeyecek şeyler panik atakları tetikleyebilir. “Süpermarkete gittim ve yolda arabada öleceğimi sandım”, yapabileceğiniz türden bir ifadedir.
Argentum nitricum:
Özellikle sağlık konusunda çok endişeli. Hastaların her küçük ağrının veya rahatsızlığın ölümcül bir hastalığın belirtisi olduğuna ikna olduklarında ve teşhis koymak için doktordan doktora gitme eğiliminde olduklarında sadece sağlıklarına veya sağlıksızlıklarına odaklanabildikleri zaman buna “Maymun Beyin” diyorum. Çok sayıda korku-yükseklik, kalabalık, küçük boşluklar vb. Duygularını dinleyecek herhangi biriyle dürtüsel bir şekilde ifade etmeye ihtiyaçları vardır. Sanki kötü bir güç onlar için geliyormuş gibi, yaklaşan bir kıyamet duygusuna sahipler.
Stramonium:
Gece korkuları ve kabuslar. Karanlıktan, hayvanlardan, şiddetten ve yalnızlıktan korkmak. Korkunç kabuslar, paniğe kapılmış ve endişe dolu uyanma. Kaygı, yıkıcı ve kötü niyetli davranışlara, kontrolden çıkmış bir duyguya ve öfkeye dönüşür. Korkular o kadar derin ki paniğe neden oluyorlar. Gece en kötüsüdür. Hastalar yalnız kalmaya dayanamazlar. Korkuya tepkileri şiddettir. Kendilerini korumaları gerektiğini düşünürler, bu yüzden her zaman saldırıya geçerler. Bu şekilde hayatta kalırlar.
Lyssinum:
Sese, ışığa, kokuya ve hatta başkalarının duygularına karşı aşırı duyarlı. Duyguları, açıkta kalan sinirler gibi hamdır. Eziyet gördüklerini veya alay edildiklerini hissederler ve başlarına kötü bir şey geleceğinden korkarlar. Araba kullanma, uçma, yaralanma, boğulma gibi birçok fobisi olabilir. Fazla ışık almayan sessiz bir odada kendi başlarına daha iyi olma eğiliminde olmalarına rağmen, yalnız kalmaktan da korkabilirler. Suyu görerek ya da sadece düşünerek irrasyonel bir su korkusu var. Bir hayvan tarafından ısırıldılar ve o zamandan beri korkuları vardı. Şiddete ve tacize dönüşebilirler vs.